Was tun, wenn der Akku einfach zu leer ist, um noch dem eigenen Vater-Ideal zu entsprechen? Ich gehe auf Spurensuche…
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Zeit für dich: Wie du kleine Auszeiten gestalten kannst
Selbstfürsorge ist etwas für starke Kerle: mit kleinen Auszeiten tankst du Kraft für deinen Alltag und wirst Ballast los. Finde heraus, wie du Zeit für dich findest.
Fürchte dich ruhig mal
Angst ist eines dieser unmännlichen Gefühle, die irgendwie nicht zum starken, selbstbewussten Kerl passen wollen, der seinen Weg geht. Und trotzdem ist sie ein wichtiger Bestandteil unseres Gefühlslebens und es lohnt sich, sie wie einen Freund zu umarmen, wenn sie sich meldet. Wozu Angst? Ähnlich… Weiterlesen
Ruhe jetzt, Autopilot! Wie du ins Hier & Jetzt kommst
Viele Eltern kennen diese Situation, wenn aus scheinbar einfachen Aufgaben plötzlich ein Gebirge aus Kriegsschauplätzen wird. Wenn einfach nichts so laufen will, wie es sollte, um doch noch dem Plan im Kopf zu entsprechen. Und genau in diesen Situation packt er zu, der verdammte Autopilot. Aber wie schaltest du ihn aus?
Die Kunst, in Liebe loszulassen
Wie gehe ich damit um, wenn ich die wachsende Selbstständigkeit meines Kindes mit gemischten Gefühlen beobachte? Wie kann ich lernen, in Liebe loszulassen?
Kurzarbeit: Schlägt dein Versorger-Instinkt Alarm?
In der Coronakrise müssen immer mehr Beschäftigte in Kurzarbeit gehen, was vor Stellenabbau schützen soll. Gleichzeitig bringen die Einbußen im Gehalt (Kurzarbeitsgeld sind bis jetzt 60% des letzten Nettogehalts bei kinderlosen und 67% bei Beschäftigten mit Kindern) auch viele in ziemliche Bedrängnis. Als Familienvater und… Weiterlesen
Neue Männer braucht der Mann: unsere Emanzipation
Wo bleibt die Emanzipation der Männer, fragt Krautreporterin Esther Göbel. Ich will mich genau dafür einsetzen: ein neues Mann-Sein. Ein Gedankengang und ein Manifest.
Tanz auf dem Vulkan: Wie du dich mit deiner Wut verträgst
Bei mir kommen beim Gedanken an Wut bis heute noch Schreckensvisionen von verbrannter Erde und irreparablen Schäden. Wie bei einem Vulkanausbruch, bei dem die Lava einfach alles in ihrem Weg verbrennt und zerstört. Unkontrollierbar, unaufhaltsam. Wozu bitte soll Wut also gut sein?
Was brauchst du? 3 Grundbedürfnisse, die du kennen solltest
Ich habe mich in den letzten Tagen sehr viel damit beschäftigt, was verschiedene Autor:innen jetzt empfehlen, um in der gegenwärtigen Corona-Virus-Krise „gut“ leben zu können. Eine fast schon philosophische Frage: Was ist das gute Leben in Zeiten des Corona-Virus eigentlich? Solche Fragen führen mich immer… Weiterlesen
Papa arbeitet zu Hause: Wie du im Home Office Familie & Job in Balance hältst
Du bist plötzlich im Home Office oder hast dir den Traum vom Arbeiten von daheim erfüllt? Ich gebe dir Tipps für dein Home Office als Papa und wie du Familie und Job von daheim in Balance hältst.