Schlagwort: emotionen
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Warum es auch mal okay ist, wenn du keinen Bock mehr hast, Papa zu sein
Was tun, wenn der Akku einfach zu leer ist, um noch dem eigenen Vater-Ideal zu entsprechen? Ich gehe auf Spurensuche…
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Zeit für dich: Wie du kleine Auszeiten gestalten kannst
Selbstfürsorge ist etwas für starke Kerle: mit kleinen Auszeiten tankst du Kraft für deinen Alltag und wirst Ballast los. Finde heraus, wie du Zeit für dich findest.
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Fürchte dich ruhig mal
Angst ist eines dieser unmännlichen Gefühle, die irgendwie nicht zum starken, selbstbewussten Kerl passen wollen, der seinen Weg geht. Und trotzdem ist sie ein wichtiger Bestandteil unseres Gefühlslebens und es lohnt sich, sie wie einen Freund zu umarmen, wenn sie sich meldet. Wozu Angst? Ähnlich wie die Wut ist Angst eines unserer Grundgefühle, das heißt, […]
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Ruhe jetzt, Autopilot! Wie du ins Hier & Jetzt kommst
Viele Eltern kennen diese Situation, wenn aus scheinbar einfachen Aufgaben plötzlich ein Gebirge aus Kriegsschauplätzen wird. Wenn einfach nichts so laufen will, wie es sollte, um doch noch dem Plan im Kopf zu entsprechen. Und genau in diesen Situation packt er zu, der verdammte Autopilot. Aber wie schaltest du ihn aus?
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Die Kunst, in Liebe loszulassen
Wie gehe ich damit um, wenn ich die wachsende Selbstständigkeit meines Kindes mit gemischten Gefühlen beobachte? Wie kann ich lernen, in Liebe loszulassen?
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Tanz auf dem Vulkan: Wie du dich mit deiner Wut verträgst
Bei mir kommen beim Gedanken an Wut bis heute noch Schreckensvisionen von verbrannter Erde und irreparablen Schäden. Wie bei einem Vulkanausbruch, bei dem die Lava einfach alles in ihrem Weg verbrennt und zerstört. Unkontrollierbar, unaufhaltsam. Wozu bitte soll Wut also gut sein?
